Cognitieve klachten

zoals problemen om je te concentreren en vergeetachtigheid

Behandelingen tegen kanker kunnen een invloed hebben op je denken. Je geheugen of je concentratie kan bijvoorbeeld achteruitgaan. Soms gaan die problemen snel voorbij, maar ze kunnen jammer genoeg ook jaren duren.

Naast de behandeling tegen kanker, kunnen ook stress, vermoeidheid, angst en somberheid een invloed hebben op je denken.

Meer info?
Chemotherapie kan een van de oorzaken van cognitieve problemen zijn. Dan heb je een Chemobrein – Het UZ Leuven vertelt je over het chemobrein in een video.

Praktisch

Zorg voor structuur

Plan je dagen.
Hou elke dag een agenda bij.
Leg dingen altijd op dezelfde plaats.

Gebruik hulpmiddelen

Maak lijstjes
Gebruik post-its.
Hou een agenda bij voor je taken.

Praat over je moeilijkheden

Als anderen weten wat er scheelt, kan je makkelijker hulp vragen. Misschien kan je dingen aanpassen. Kan je je moeilijk concentreren? Stoort het bijvoorbeeld als collega’s door elkaar praten? Zeg dat, en vraag om één voor één te praten.

Plan je werk soepel

Heb je bijvoorbeeld een taak waarvoor je veel concentratie nodig hebt? Doe die ‘s morgens.

Slaap en rust voldoende

Neem af en toe afstand van je werk.
Maak je hoofd leeg. Mindfulness en relaxatie kunnen je daarbij helpen. Werk aan je conditie. Er bestaan speciale programma’s voor oncologische revalidatie.